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Offizieller DFB-Stützpunkt


Sport in den Ferien

Sportplan MSV Raum 2015
 

Schwimmhallen geschlossen

 

Augustinum  vom 13.07.-28.08.15

Föhrenkamp vom 20.07.-16.08.15


19. Möllner City - Lauf 2015

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Nordic Walking - fit mit zwei Stöcken

Ein optimales Ausdauertraining, bei dem die Beweglichkeit gefördert wird und mit einer Menge Spaß auf gelenkscho­nende Weise der ganze Körper trainiert wird. Nordic Walking ist für alle Menschen geeignet, für Sporteinsteiger genauso wie für den ambitionierten Ausdauer­sportler. Mit unserer Trainerin Doreen Wordell erlernt ihr die richtige Technik und entdeckt ein perfektes Dehn- und Kräftigungstraining für den gesamten Körper. Wer Spaß an der Bewegung in der Natur hat und die richtige Technik er­lernen möchte ist bei uns genau richtig.

 

Der Kurs, speziell für Anfänger, beginnt am Mittwoch, den 02. September von 17.30 - 18.30 Uhr. Eure Anmeldung nimmt unsere Geschäftsstelle gerne entgegen

 

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Drums Alive® - trommel dich fit

Was hat trommeln mit Fitness zu tun? Eine ganze Menge. In dem neuen Kurs der MSV Drums Alive® werden einfache Tanzschrit­te mit dynamischen Trommelschlägen auf einen großen Ball kombiniert. Dadurch entsteht ein ganzheitliches Workout, das für Jung und Alt geeignet ist. Die Durch­blutung wird gefördert, die Koordinati­on verbessert und Stress wird abgebaut.

 

Drums Alive® steigert sowohl die physi­sche als auch die mentale Fitness und wird durch die motivierende Musik abgerundet.

 

Der Kurs beginnt am Montag, 09. September. Unsere Trainerin Irina Krüger erwartet euch um 10.00 - 11.00 Uhr im Kursraum der MSV. Eure Anmeldung nimmt unsere Geschäftsstelle gerne entgegen.

 

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Wieder da! Die Pilates Kurse bei der MSV

Wir bieten ab Oktober wieder neue Pilates-Kurse an. Dieses sanfte Training stärkt die Tiefenmuskulatur aus der Mitte des Körpers heraus und hat das Ziel, Bewegungen ökonomisch auszuführen und ihnen eine Leichtigkeit zu geben. Beim Training seinen Körper besser kennenlernen - Perfekt für Leute jeden Alters geeignet!

 

Der Kurs für Fortgeschrittene beginnt am 06. Oktober 19.00 Uhr im MSV Kursraum auf dem Waldsportplatz. Die Kursleitung übernimmt wieder Graziella Pataccoli.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle der MSV gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail entgegen.

                                                                                                                                  

Finde deine Mitte – Qigong bei der MSV

Bei Qigong wird durch diverse Atemübungen, Bewegungsübungen und Konzentrationsübung versucht den täglichen Stress zu bewältigen sowie den Energiefluss des Körpers in Einklang zu bringen. Mit unserer Trainerin Sylke Demmer werdet Ihr in das Konzept des Qigong eingeführt und begleitet. Durch die vielseitigen Bewegungsformen und Atemübungen, unterstützt Sie euch bei der Findung eurer persönlichen Mitte und lässt den Alltagsstress vergessen.

 

Wer sich angesprochen fühlt und noch nach einer abwechslungsreichen Beschäftigung neben dem Alltag sucht ist bei diesem Kurs genau richtig!

 

Fragen zu Qigong beantwortet Silke Demmer vorab gerne per Telefon. Der Kurs startet ab dem 14.09.2015 und findet immer montags von 19.00 – 20.00 Uhr im MSV Kursraum auf dem Waldsportplatz statt.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle der MSV gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail entgegen.

 

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Die Kunst entspannter zu leben - progressive Muskelentspannung

Ab dem 10.09.2015 immer um 19.00 Uhr startet bei uns im MSV Vereinsheim wieder ein Kurs für progressive Muskelentspannung. Der Kurs wird in Kooperation mit Herrn Uli Siebers angeboten. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, progressive Muskelentspannung an jedem Ort, zu jeder Zeit und in jeder Stimmung anzuwenden! Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8. Personen. Weiterhin ist der Kurs als Präventionsmaßnahme anerkannt. Sprechen Sie Herrn Siebers gerne darauf an!

 

Informationen und Anmeldungen richten Sie bitte telefonisch an Herrn Siebers. Mobil unter 0160/96617510 oder Festnetz unter 04541/8795918


Ju-Jutsu –Selbstverteidigung – Fitness – Tradition

Ju-Jutsu ist ein modernes Kampfsport-System, das immer wieder neue Impulse aufnimmt, um mit der Zeit zu gehen und dem wachsenden Bedürfnis der Menschen nach Sicherheit und Unversehrtheit nachzukommen. Trotzdem bewahrt es auch die Werte fernöstlicher Traditionen und stellt eine Verbindung zum Lebensgefühl moderner Menschen her. Es ist eine Sportart, die von jedem erlernt werden kann, von jung und alt, von Männern und Frauen, von Kindern und Jugendlichen, von Wettkämpfern und Freizeitsportlern. Durch seine Flexibilität ist Ju-Jutsu auch von Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen zu erlernen. Ju-Jutsu fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern schult auch mentale Fähigkeiten wie Koordination und Konzentration. Darüber hinaus ist es optimal zum Abbau von Angst und der Steigerung von Selbstvertrauen.

 

Am Samstag den 05.09., veranstaltet die Ju-Jutsu-Abteilung der Möllner Sportvereinigung einen Info-Mitmachvormittag, 10.00 – 12.00 Uhr, in der Sporthalle der Steinfeldschule. Jeder ist herzlich eingeladen vorbeizukommen und sich erkundigen was Ju-Jutsu überhaupt ist, bekommt Techniken vorgeführt und kann selber mitmachen. Es werden neben den Trainern auch kleine und große Ju-Jutsukas sowie Eltern da sein, um alle Fragen zu beantworten.

 

Weitere Informationen finden Sie auch auf unserer Hompage www.msv-ju-jutsu.de