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Offizieller DFB-Stützpunkt


Kurz notiert: Sportstundenausfall

15. - 20.05.17 / Steinfeld Halle / Ausfall aller Stunden wg. schulischen Veranstaltungen


Wir bitten um Ihr Verständnis.

 

Ihre Möllner Sportvereinigung v. 1862 e.V.


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Tai Chi Chuan - Stresssituationen besser meistern

Tai Chi Chuan ist eine über sechshundert Jahre alte Bewegungskunst aus dem chinesischen Kulturkreis. Es basiert auf Übungen, die nach bestimmten Prinzipien in einer festgelegten Reihenfolge, der sogenannten Form, ausgeführt werden. Die Bewegungen werden entspannt, langsam und gleichmäßig fließend ausgeführt. Dadurch entsteht ein Energiefluss, der eine Ausgeglichenheit des Körpers und des Geistes bewirkt. Diese “Meditation in Bewegung” kann von jedem praktiziert werden, ob für die körperliche Gesundheit, die Kunst der Selbstverteidigung oder einfach nur aus Freude am Leben. Dabei wird die Haltung, Beweglichkeit und Muskulatur gestärkt und somit auch das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl gesteigert. Durch Atem und Entspannungsübungen lernen die Teilnehmer mit Stresssituationen besser zu Recht zukommen. Krankheiten können dadurch verhindert bzw. abgeschwächt werden.

 

Auch die Kleinsten haben in unserer heutigen Zeit immer mehr mit dem schnelllebigen Alltag zu kämpfen und können bereits früh lernen mit Stresssituation besser umzugehen. Spielerisch wird dabei die Bewegung, Wahrnehmung und die Koordination verbessert. Dadurch kann auch die Konzentration gefördert werden. Die Kinder lernen ihr Chi (Energie) richtig einzusetzen und wie man leichter zur Ruhe kommt.

 

Bei den Jugendlichen kommen noch Elemente aus der Selbstverteidigung zum Tragen. Dort wird die Körperarbeit zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur genutzt.

 

Die Kurse beginnen ab dem 01.02.17 und finden immer mittwochs in der Zeit von 16.00 – 19.00 Uhr im MSV Kursraum auf dem Waldsportplatz statt. Dabei starten um 16.00 Uhr die Kinder ab 6. Jahren, um 17.00 Uhr die Jugendlichen ab 12. Jahren und um 18.00 Uhr die Erwachsenen in stressfreie Übungen.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de entgegen.

 

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Finde deine Mitte – Qigong bei der MSV

Bei Qigong wird durch diverse Atemübungen, Bewegungsübungen und Konzentrationsübung versucht den täglichen Stress zu bewältigen sowie den Energiefluss des Körpers in Einklang zu bringen.

 

Der Kurs startet ab dem 23.01.17 und findet immer montags von 18.30 – 19.30 Uhr im MSV Kursraum auf dem Waldsportplatz statt.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de entgegen.

 

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Der Sonnengruß am Abend, ein neuer Yoga Kurs startet bei uns!

Körper-, Atem-, Entspannungs- und Stilleübungen helfen, sich selbst besser kennen zu lernen und im Einklang mit sich und seiner Umwelt zu sein. Ein Weg der Achtsamkeit.

 

Der Kurs beginnt ab dem 24.01.17 und findet immer dienstags von 19.30 – 20.30 Uhr im MSV Kursraum auf dem Waldsportplatz statt.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de entgegen.

 

Hier geht´s zum Kurs!

                                                                                                                    

 


Sport und Ernährung gehören zusammen...einfach loslegen!

Diäten funktioniert nicht!

         Nur eine nachhaltige Ernährungsumstellung verspricht Erfolg!

 

Getreu diesem Motto, greift Doreen Wordell in ihrem 10-wöchigen Ernährungskurs, die "dont´s and do´s" auf und begleitet euch individuell bei euren Zielen. Ab dem 25.01.17 jeden Mittwoch in der Zeit von 18.30 - 20.00 Uhr geht es bei uns im Vereinsheim auf dem Waldsportplatz los! Dabei werden gezielte Vorträge zu folgenden Themen abgehandelt und praxisnah verdeutlicht:

 

- gesunde Ernährung

- Muskelaufbau

- Kohlenhydrate

- Zucker

- Herzgesundheit

- Gewicht halten

 

Mit jedem Teilnehmer führt Doreen ein individuelles Einzelgespräch und mittels einer umfangreichen Körper-Analyse, 10 persönliche Werte des Messgerätes erklärt. Damit werden eure Ziele auch in Zahlen dargestellt. Und da Sport bei einer gesunden Ernährung nicht fehlen darf, kann Sie euch gleich dabei helfen, dass passende Angebot für euch bei eurer MSV zu finden!

 

Unsere Mitglieder zahlen für diesen 10-wöchigen Kurs 30,- Euro und Nicht-Mitglieder 73,50 Euro. Meldet euch also gleich bei uns in der Geschäftsstelle an.

 

Doreen freut sich auf euch!

                                                                                                                                                                                

Zumba® - tanzen und Spaß haben

Mit Spaß und großartiger Partystimmung wird der Körper gestrafft und gleichzei­tig die Kondition verbessert. Für alle Begeisterten und die, die noch begeistert werden wollen, heißt es ab dem 18.01.17 wieder „Let´s Zumba®!“.

 

Trainer Mauricio Garcia begeistert euch immer montags von 20.00 - 21.00 Uhr im Sportraum der MSV und Hüsniye Dada immer mittwochs von 19.30 - 20.30 Uhr in der Tanneck Halle sowie donnertags von 20.00 – 21.00 Uhr im Sportraum der MSV.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de entgegen.

 

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Athletic Workout

Mit fitnessorientierten Trainingseinheiten den Körper an die Leistungsgrenze bringen.

 

Rolf Homann, der Experte auf diesem Gebiet ist, bietet zwei Kurse mit diesem außergewöhnlichen Krafttraining an. Der Kurs startet ab dem 24.01.17 immer dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr und eine weitere Stunde am 26.01.17 immer donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr im MSV Sportraum.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de

entgegen.

 

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Langhantel Workout bei der MSV – No Pain – No Gain!

Beim Langhantel Workout wird auf Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge, Umsetzen, Bizepscurl und Trizeps drücken gesetzt

 

Immer dienstags von 19.00 – 20.00 Uhr findet bei uns im Sportraum dieser Kurs zusammen mit Rolf Homann statt. Los geht’s ab dem 26.01.17!

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de

entgegen.

 

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Nordic Walking - fit mit zwei Stöcken

Ein optimales Ausdauertraining, bei dem die Beweglichkeit gefördert wird und mit einer Menge Spaß auf gelenkscho­nende Weise der ganze Körper trainiert wird.

 

Die Kurse, speziell für Anfänger, starten am 25.01.17 von 16.00 – 17.00 Uhr sowie von 17.00 – 18.00 Uhr.

 

Eure Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de entgegen.

 

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Selbstverteidigung braucht Übung „Informieren - Kontaktieren - Trainieren“

Sei dein eigener Schutzengel in einer Notwehrsituation

 

Die erfahrenen Ju-Jutsu-Trainer Petra Oesterreich und Rüdiger Merten lehren in diesem Kurs taktische Selbstverteidigung gegen einen oder mehrere überlegene Gegner in einer Notwehrsituation nach ihrem bewährten Konzept.

 

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Aqua-Sports – Schwitzen im Wasser? Kein Problem!

Mit einer guten Mischung aus Aqua-Fitness und Aqua-Running Elementen bringen wir euch ins Schwitzen. Im schulterhohen Wasser werden die Muskeln gegen den Wasserwiderstand gekräftigt. Danach ziehen wir euch buchstäblich den Boden unter den Füßen weg und setzen mit einem Auftriebsgürtel im tiefen Wasser noch eine Stufe oben drauf.

 

Mit Britta Henke startet Ihr ab dem 26.01.17 immer donnerstags von 19.00 - 20.00 im Augustinum durch.

 

Eine Anmeldung nimmt die Geschäftsstelle gerne telefonisch unter 04542/836616 oder per E-Mail info@moellnersv.de entgegen.

 

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Die klassisch-homöopathische Behandlung von Erkältungen

In der dunklen und nass-kalten Jahreszeit haben viele Menschen mit Erkältungen und grippalen Infekten zu kämpfen. Wie Ihr dem vorbeugen oder Erkrankungen auf natürlichem Wege behandeln könnt, erfahrt ihr bei dem 3-stündigen Seminar mit dem Heilpraktiker Rainer Schetelich aus Ratzeburg. Er führt euch in einem kurzen Abriss in die klassische Homöopathie ein, informiert über die Behandlung von akuten Erkrankungen bei den häufigsten Erkältungssymptomen wie grippalen Infekten, Nasennebenhöhlen-, Hals- und Mandel- sowie Mittelohrentzündungen mithilfe der Homöopathie und erläutert die wichtigsten homöopathischen Heilmitteln sowie weitere unterstützende Maßnahmen aus der Naturheilkunde.

 

Termin: 4. Februar 2017, 14:30 – ca. 17:30 Uhr

Veranstaltungsort: Waldsportplatz

Kostenbeitrag: 7,00 € inkl. Skript


Bitte meldet euch bei uns zu dem Vortrag an: Telefon: 04542/836616

E-Mail: info@moellnersv.de