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Nordic Walking / Walking

Walking ist die freizeitsportliche Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen. Das ist eine Ausdauersportart, die die Gelenke in den Beinen nicht belastet, da die Flugphase fehlt und immer ein Fuß auf dem Boden bleibt. Eine moderne Variante ist das Nordic Walking, bei dem zusätzlich Stöcke – wie beim Skilanglauf – eingesetzt werden. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nach einer Studie von Sportmedizinern ist der Sauerstoffverbrauch - und daraus folgernd die Ausdauerbelastung - beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5% höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird.

 

 

Ansprechpartner:

 

Karin Buske

Telefon: 04542/1896

 

 

Training Nordic Walking

Tag

Uhrzeit

Treffpunkt

Zielgruppe

Übungsleiter

Mi. 15.00 - 16.00  Parkplatz Gudower Weg  Erwachsene  Karin Buske 
         
Das Training findet das ganze Jahr über statt. Bitte eigene Stöcke mitbringen!

 


Training Walking

Tag

Uhrzeit

Treffpunkt

Zielgruppe

Übungsleiter

Di. 17.30 - 18.30 

Parkplatz Gudower Weg (April - September)

Parkplatz Quellenhof (Oktober - März) 

Erwachsene  Karin Buske
Do. 09.00 - 10.00  Parkplatz Gudower Weg  Erwachsene  Christina Paulsen 

 


Es handelt sich um ein Angebot der Abt. Turnen u. Gymnastik