Walking ist die freizeitsportliche Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen. Das ist eine Ausdauersportart, die die Gelenke in den Beinen nicht belastet, da die Flugphase fehlt und immer ein Fuß auf dem Boden bleibt. Eine moderne Variante ist das Nordic Walking, bei dem zusätzlich Stöcke – wie beim Skilanglauf – eingesetzt werden. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nach einer Studie von Sportmedizinern ist der Sauerstoffverbrauch - und daraus folgernd die Ausdauerbelastung - beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5% höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird.

Übungsleitung:

Karin Buske

Telefon: 04542/1896

Email: k.buske@moellnersv.de 

Parkplatz Gudower Weg (April - September)

Parkplatz Quellenhof (Oktober - März)